Dein Körper benötigt für eine optimale Versorgung neben Kohlenhydraten und Eiweißen auch Fette. Darum gibst du deinem Slim Shake immer einen Teelöffel Öl hinzu. Dabei solltest du vor allem auf die qualität des Pflanzenfetts achten.
Sonnenblumenöl: Ist mild im Geschmack und enthält reichlich Vitamin E.
Rapsöl: Besteht zu einem hohen Anteil aus ungesättigten Fettsäuren.
Walnussöl: Schmeckt besonders aromatisch, sollte aber zügig verbraucht werden.
Leinöl: Gilt als Omega-3-Kraftpaket, ist aber Geschmackssache.
Olivenöl: Der Gesundheits-Booster sollte immer kalt gepresst gekauft werden.
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