Was macht Proteinshakes so wertvoll?

Wichtig in der Fitness-Ernährung ist ein hoher Eiweißanteil. Denn ohne ausreichend Proteine ist es schwierig, den Körper positiv zu verändern, abzunehmen und attraktive Muskeln aufzubauen. Proteine verhindern den Muskelabbau bei der Gewichtsreduktion und beugen Heißhunger vor, da sie zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beitragen. Beides ist wichtig, um dem Jo-Jo-Effekt entgegenzuwirken..

Was Eiweiß sonst noch kann? Es sorgt für ein starkes Immunsystem, dein Gehirn braucht es für Konzentration, gute Laune und innere Ausgeglichenheit. Zudem sättigt es besonders gut und hält bei der Verarbeitung im Körper deinen Stoffwechsel auf Trab. Um den Proteingehalt deiner Mahlzeiten zu verbessern, sind Eiweißpulver ideal. Hinzu kommt, dass sie schnell zubereitet sind, du sie gut mitnehmen kannst und sie Süßhunger stillen.

Übrigens: Auch bei Ausdauersportarten sind Proteine wichtig, da sie im Prozess der Energiegewinnung die Energie bereitstellen können.