Sind Proteinpulver nicht nur etwas für Männer?

Auf keinen Fall! Denn Frauen trainieren ja auch nicht anders als Männer. Außerdem gilt: Selbst wenn du ein Whey-Protein zum “Muskelaufbau” kaufst, wirst du damit keine männlich aussehenden Muskelberge bekommen, sondern eher deinen Körper formen, straffen und den Energieumsatz steigern, was dir beim Abnehmen hilft. Der Hormonhaushalt von Frauen, also ihr niedriger Testosteronspiegel, verhindert von Natur aus, dass du viel Muskeln aufbaust. Also: Keine Angst vor Proteinshakes! Gerade beim Abnehmen ist der Proteinshake wichtig, damit der Körper während einer kalorienreduzierten Diät keine Muskelmasse abbaut und somit nicht den Grundumsatz senkt.