Worauf sollte ich sonst noch achten?

Es ist wichtig, bei einer erhöhten Proteinzufuhr unbedingt genug zu trinken! Optimal sind ein Liter pro 20 Kilogramm Körpergewicht täglich. Ein Beispiel: Bei einem Gewicht von 60 Kilogramm sind also 3 Liter Flüssigkeit perfekt. So gewährleistest du eine bestmögliche Proteinverwertung im Körper.