A cosa devo fare particolare attenzione?

È importante bere a sufficienza se si aumenta l’apporto proteico. La quantità ottimale è un litro al giorno ogni 20 chili di peso corporeo. Un esempio: con un peso di 60 chilogrammi sono ideali 3 litri di liquido. In questo modo garantisci il miglior utilizzo delle proteine nel tuo corpo.